無(wú)論您有多忙,都能使您的皮膚保持美麗的“娛樂(lè)習(xí)慣”是什么?
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最近,我的皮膚變得越來(lái)越漂亮!當(dāng)您問(wèn)為什么時(shí),您會(huì)看到一種特定的生活方式。``我曾經(jīng)有便秘和皮膚粗糙的問(wèn)題,但除了維生素等營(yíng)養(yǎng)外,我還通過(guò)專注于腸來(lái)改善飲食,因此從那時(shí)起,我的腸胃活動(dòng)就變得非常重要。腸道狀況良好,皮膚干凈,身體輕巧,狀況良好,這會(huì)讓您感覺(jué)良好!
1.用有益于腸道的食物清潔內(nèi)部,其中含有維生素和有益細(xì)菌
“我喜歡吃東西,而且因?yàn)槲乙驗(yàn)轲I了而餓了,所以我自覺(jué)地吃了富含維生素,纖維和良好細(xì)菌的發(fā)酵食品。在過(guò)去,即使是一餐也是可樂(lè)的選擇。但是現(xiàn)在,我想攝取大量的無(wú)糖水,茶和碳酸水。我每天都在尋找和食用腸類食物,例如蒲公英茶,其中富含膳食纖維。''
2.運(yùn)動(dòng),出汗,按摩以改善旅程
“我每周兩次去健身房進(jìn)行肌肉訓(xùn)練和伸展運(yùn)動(dòng)。但是,有時(shí)我不能去,所以我嘗試盡可能多地走路。最近,我對(duì)自己的審美腹部進(jìn)行按摩。 ,通過(guò)在桑拿浴室出汗來(lái)排毒。在家里,習(xí)慣上給浴缸做按摩,對(duì)腸道起作用。當(dāng)您移動(dòng)身體時(shí),它將緩解壓力,兩只鳥(niǎo)只有一塊石頭就可以了♪”(Mai)
3.減輕壓力很重要,因?yàn)槟刻於伎梢猿靶ψ约旱钠>氩⑷胨?
我要放輕松的環(huán)境而不是時(shí)間,而要重視質(zhì)量,如果我認(rèn)為這是腸胃活動(dòng)并且不強(qiáng)迫自己,那么我會(huì)在生命的盡頭摔倒,所以我每天都在努力。
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